Initiation à la méditation

Apprendre à méditer pour retrouver et garder son équilibre intérieur. Voilà un défi de taille. Plusieurs types de méditation existent; actives ou passives, chacune comporte ses avantages.

J'arrive pas à méditer...!!! Voilà la phrase type que j'entends si souvent. Au travers de ce cours, je vous invite à découvrir la diversité d'accès à la méditation. Comment déjouer les plans de notre mental envahissant, comment laisser vraiment le corps se détendre, quelle posture pour commencer? Et pourquoi ne pas commencer par de la méditation active? Un voyage au travers des principaux courants de méditation qui vous permettra de trouver votre accès privilégié pour vous ressourcer et nourrir votre intériorité.

Un cours que je crée sur mesure en fonction du nombre de participants et du temps à disposition. Au sein d'une entreprise comme chez Villars Graphic, ou pour une association comme Plein Ciel les contraintes sont différentes. Il m'est précieux de m'adapter et de permettre à chacun de développer sa relation personnelle à la méditation.

Pour un cours adapter à vos besoins contactez-moi par e-mail : ressourcesinterieures@mail.ch ou appelez-moi directement au 076 580 32 42 pour un devis personnalisé!